Spor

Emlak

Otomotiv

Foto

Video

Bugün TV

iPhone

iPad

Android
Sitene Haber Ekle | Sık kullanılanlara ekle | RSS | Künye 
Sıcaklıklar 9 derece düşecek Sıcaklıklar 9 derece düşecek
Aydınlar'a sürpriz destek Aydınlar'a sürpriz destek
Özel hastaneler yönetmeliği değişti Özel hastaneler yönetmeliği değişti
Selülit düşmanı anti diyet Selülit düşmanı anti diyet
09 Eylül 2010 Perşembe, 11:46
Yazıyı küçült Yazıyı büyüt

Burkulan ayağa sakın uygulamayın!

Uzmanlar, burkulan ayak bileğine uygulanmaması konusunda uyarıyor...

Burkulan ayağa sakın uygulamayın!
Uludağ Üniversitesi Tıp Fakültesi Spor Hekimliği Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Hakan Gür, burkulan ayak bileğine masaj sıcak uygulama ve ilgili eklemi çekiştirme tarzı uygulamaların yanlış olduğunu söyledi.

Ayak bileği burkulmalarının çok sık rastlanan bir sorun olduğunu kaydeden Prof. Dr. Gür, "Sıklıkla içe doğru olur ve ayak bileği dış ligamanları (anterior talofibular ligamanlar) değişik düzeyde hasar görür. Burkulmanın ciddiyeti ligamanların ne kadar hasar gördüğü ile ilişkilidir. Ağrı, şiş, renk değişikliği (kanama) en önemli bulgulardır. Tedavide ilk yapılacak şey üstüne basmamaktır. Ayak bileğini kontrol etmek için uzman olamayan kişilerin yapacağı zorlamalar olayın şiddetini büyütebilir. Soğuk uygulamak ve ayağı kalp seviyesinden yukarı kaldırmak şiş ve kanamayı azaltacaktır." dedi.

Ayak bileği burkulmalarında kompresyon bandajının dolaşımı azaltarak olası kanamanın şiddetini azaltacağını belirten Prof. Dr. Hakan Gür, doktor önerisi doğrultusunda antienflamatuar ilaçların alınabileceğini kaydetti. 24-28 saat soğuk uygulamaya (10-15 dak, 3 set, 2- 3 saat ara ile) devam edilmesi gerektiğini dile getiren Gür şöyle devam etti: "En kısa zamanda en yakın sağlık kuruluşuna başvurulmalı, burkulmanın verdiği hasar tespit edilmelidir. Eğer kırık var ise alçı atel gerekir. Olayın ciddiyetine göre 5- 10 gün sonra fizik tedaviye başlanabilir. Kesinlikle akut dönemde masaj ve sıcak uygulaması yapmayınız. Doktorunuzun önerisi doğrultusunda uygun zamanda sıcak uygulanabilir. Kesinlikle yaralanmış bölgeye masaj, sıcak uygulama ve ilgili eklemi çekiştirme tarzı uygulamalardan kaçının. Burkulmayı takiben ağrı, şiş gibi şikayetlerden kurtulmak ve tekrar burkulma riskini azaltmak için ayak bileğinin rehabilite edilmesi gerekir. Birkaç aylık süreci alabilecek olan bu dönemde ayak bileğinin kuvvet ve duyusal (propriyosepsiyon) özelliklerinin kazandırılması gerekir." (CİHAN)


« Önceki Haber   |   Sonraki Haber »
  • Son Dakika
  • Çok Okunan
  • Çok Yorumlanan

Kuvvetli hafıza için 10 şart

Hafızanızın daha kuvvetli olmasını mı istiyorsunuz?

Kolesterolü düşürür

Ayçiçeği (gündöndü) : Bileşikgillerden; büyük çiçekli bir bitkidir.

Geç uyumak erken yaşlandırıyor

Gece geç saatlerde yatağa girenlerin erken uyuyanlara oranla daha...

Sigarayı bırakan nargileye!

900 Tıp fakülteli arasında yapılan bir araştırmaya göre erkek doktor...

Özel hastaneler yönetmeliği değişti

Sağlık Bakanlığı, 'Özel Hastaneler Yönetmeliği'nde değişiklik...

Selülit düşmanı anti diyet

Selülit oluşumunu etkilediği düşünülen teoriler şu şekilde...

Türkiye'yi tehdit eden tehlike

Türkiye'de yaşayanlar için tehlike sinyalleri çalmaya başladı.

Kan taşının bilinmeyen faydası

Antik Mısır´da sakinleştirici, yaşam verici olduğuna inanılırdı....

182 İstanbul’a geliyor

Merkezi Hastane Randevu Sistemi mart ayının ortalarında İstanbul'da...

HIV virüsüne karşı çözüm

İstanbul'da Kızılay’dan alınarak 3 hastaya verilen kanda HIV tespit...

Kazazedenin tüm masrafı devletten

SGK, trafik kazalarında yaralananların sağlık giderlerinin...

TatilBudur.com
Tatil Budur.com'dan, 2012 erken rezervasyon fırsatları başladı. Ege ve Antalya otelleri'nde ki ucuz tatil fırsatlarını kaçırmayın. Bilgi ve rezervasyon için : (0216) 709 0 709
Erken rezervasyon fırsatları

Kategoriler
Gündem
Ekonomi
Politika
Magazin
Spor
Yaşam
Sağlık
Dünya
Teknoloji
Medya
Multimedya
Foto Galeri
Video Galeri
Bugün TV canlı
Kanaltürk TV canlı
Kanaltürk Radyo canlı
Diğer
Yazarlar
Üyelik
Arşiv / Arama
» Tüm Manşetler
» Günün Özeti
Kurumsal
Künye
Reklam
İzleyici Temsilcisi
RSS / Sitene haber ekle
İpek Medya Grubu
Bugun TV
Bugun Gazetesi
Bugün Çocuk
Kanaltürk TV
Kanaltürk Radyo
Bugun Gazetesi internet sitesinde yayınlanan haber, yazı, resim ve fotoğrafların FSEK ve Basın Kanunu'ndan kaynaklanan her türlü hakları Koza İpek Gazetecilik ve Yayıncılık A.Ş'a aittir.
İzin alınmaksızın, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez.