SON DAKİKA
haberL haberR
Ana Sayfa » Gündem » Sıcaklarda enerji kazanmak için meyve suyu için
13.06.2013 10:25

Sıcaklarda enerji kazanmak için meyve suyu için

Sıcaklarda enerji kazanmak için meyve suyu için
Tweet
Paylaş
Paylaş
Gönder
Yazdır
A
A
Yapılan araştırmalar meyve sularının insan sağlığına sağladığı sayısız yararın yanı sıra özellikle yaz aylarında yaşanan yorgunluk hissi, halsizlik gibi sıkıntılarla ortaya çıkan enerji kayıplarının giderilmesinde de önemli bir etkisi bulunduğunu ortaya koydu. Uzmanlar, kaybedilen enerjinin öğün aralarında meyve suyu tüketerek geri kazanılabileceğini vurguladı.

Havaların ısınması ve yaz mevsimine geçişle birlikte terlemenin su ve enerji kaybına neden olduğunu belirten uzmanlar, sağlıklı bir yaşam için içerisinde bol vitamin bulunan ve antioksidan ile mineral açısından güçlü meyve sularının tüketilmesini önerdi. Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, her gün düzenli içilecek bir bardak meyve suyu ile enerji kaybının engellenebileceğini belirtti. İnanç, “Meyve suları vücuda kaybettiği sıvıyı geri kazandırdığı gibi, içeriğindeki vitaminler, antioksidan ve mineraller ile hücrelerin yaşamsal faaliyetlerini ve vücut fonksiyonlarının yerine getirilmesine de katkı sağlamaktadır. Yemekle beraber veya öğün aralarında alınan meyve suları, içerisinde bulunan doğal şekerler ile enerji verir ve tokluk hissini artırır.” şeklinde konuştu.

Yaz aylarında terleme ile vücutta su kaybının yaşandığını vurgulayan İnanç, vücuda enerji veren şeker, karbonhidrat, protein gibi besin maddelerinin düzenli tüketilmemesinin halsizlik ve yorgunluğa neden olduğunu belirtti. Neriman İnanç, öğün aralarında meyve suyu içerek bu dengenin sağlanabileceğini ifade etti.

Etiketler:
Yazıya Yorum Yaz
Bu habere hiç yorum yapılmamış. İlk yorum yapan siz olun!
Hukuk Profesörü Murat Şen'den CHP'nin teklifine destekHukuk Profesörü Murat Şen'den CHP'nin teklifine destek
15 yıl sonra Erciyes Dağı haziranda beyaza büründü15 yıl sonra Erciyes Dağı haziranda beyaza büründü
Kayseri'de bir çift bebeğini döverek ödürdü iddiası ile gözaltına alındıKayseri'de bir çift bebeğini döverek ödürdü iddiası ile gözaltına alındı
Kayseri'de yumurta büyüklüğündeki dolu çiftçiyi vurduKayseri'de yumurta büyüklüğündeki dolu çiftçiyi vurdu
Kayseri’de Başbakanlık kömür dağıtmaya başladı!Kayseri’de Başbakanlık kömür dağıtmaya başladı!
İLGİNÇ KOALİSYON ÇIKIŞI - AKP'ye öyle bir benzetme yaptı ki...İLGİNÇ KOALİSYON ÇIKIŞI - AKP'ye öyle bir benzetme yaptı ki...
İTİRAF GİBİ AÇIKLAMA - 'Bana daha az zarar veren terör örgütü...'İTİRAF GİBİ AÇIKLAMA - 'Bana daha az zarar veren terör örgütü...'
TÜRKİYE'YE MESAJ - NATO'dan 'güvenli bölge' çıkışı: TÜRKİYE'YE MESAJ - NATO'dan 'güvenli bölge' çıkışı:
ÇÖZÜM SÜRECİ ARTIK... - Erdoğan son noktayı koydu: ÇÖZÜM SÜRECİ ARTIK... - Erdoğan son noktayı koydu:
BİR POLİS KAÇIRILDI - PKK teröristler yine yol kestiBİR POLİS KAÇIRILDI - PKK teröristler yine yol kesti
İLK 11'LER BELLİ OLDU - Fenerbahçe Avrupa sahnesinde...İLK 11'LER BELLİ OLDU - Fenerbahçe Avrupa sahnesinde...
FLAŞ GELİŞME - TSK PKK hedeflerini bombaladıFLAŞ GELİŞME - TSK PKK hedeflerini bombaladı
BOMBA AÇIKLAMALAR - Asıl paralel devlet PKK teşkilatlanması BOMBA AÇIKLAMALAR - Asıl paralel devlet PKK teşkilatlanması
BİR ASKER YARALANDI - Şırnak'ta teröristler askeri birliğe ateş açtıBİR ASKER YARALANDI - Şırnak'ta teröristler askeri birliğe ateş açtı
TAHAMMÜLÜMÜZ KALMADI - Kılıçdaroğlu'ndan son dakika açıklaması:TAHAMMÜLÜMÜZ KALMADI - Kılıçdaroğlu'ndan son dakika açıklaması:
HDP HAREKETE GEÇTİ - 'Cumhuriyet tarihinin en büyük yolsuzluğu'HDP HAREKETE GEÇTİ - 'Cumhuriyet tarihinin en büyük yolsuzluğu'
SURUÇ KATLİAMINI YAPAN... - '2 polis kirli bir şekilde infaz edildi'SURUÇ KATLİAMINI YAPAN... - '2 polis kirli bir şekilde infaz edildi'
ACI HABER GELDİ - Uzman çavuşa hain saldırı ACI HABER GELDİ - Uzman çavuşa hain saldırı
FİYATI DUDAK UÇUKLATTI - Bir çerez de Rize Valisi'neFİYATI DUDAK UÇUKLATTI - Bir çerez de Rize Valisi'ne